Varigheten av sin medisinske praksis - 40 år. I løpet av denne perioden, Hiromi Shinya ikke skrevet noen konklusjoner om døden! Og han selv behandlet kreftpasienter!
Shinya gjør flere anbefalinger om kosthold og livsstil som vil tillate deg å være i god form og beholde god helse i årene som kommer.
Ifølge Shinya, folk blir syke når i kostholdet vises produkter av animalsk opprinnelse. Dette som er i minste grad bland favorite produkter hos legen - melk. Den består av oksidasjon av fettsyrer, som har en svært negativ påvirkning på tarmfloraen, ved å multiplisere antallet av bakterier i den. Således for[rsaker melk allergi og også mer alvorlige sykdommer.
Grunnleggende ernæring i Hiromi Shinya systemet
I din diett av vegetarisk mat og kjøtt bør være: 85-90% til 10-15%. I ditt daglige menyen bør være minst 50% av frokostblandinger, (ubehandlet), grønnsaker og frukt avsette inntil 40%.
Vanligvis Shinya anbefaller fisk. Temperaturen bør være lavere enn hos mennesker.
Det er best å spise fersk, ubehandlet mat.
Bruken av melk og meieriprodukter bør minimaliseres. Og hvis du ikke er laktoseintolerante eller lider av allergi - det er bedre å gi opp melk.
Prøv å minske bruken av margarin og stekt mat.
Spis små måltider, forsiktig tygge hver bit av det.
Ifølge Hiromi Shinya, våre vaner er kraftigere enn våre gener.
Når du er våken - drikk vann. Den beste måten å "drikke" hele kroppen - å drikke vann en time før måltider.
Den optimale mengden av vann som skal konsumeres per dag:
en halv liter etter at du får opp;
en halv liter en time før frokost;
en halv liter en time før lunsj.
Om vinteren, bør vannet være oppvarmet og drikke i små slurker.
Det er kjent at folk som drikker mye vann, bli syk sjeldnere enn de som forsømmer henne.
Hvis du blir vant til regelmessig drikker den nødvendige mengden av rent vann - vil du bli sunnere. Egenskaper vil bli aktivert bronkial og mageslimhinnen og tarmene.
Hvis kroppen trenger vann - dets slimhinneoverflater tørr og dehydrert. Det samles slim i kroppen som holder seg til veggene i luftveiene. Dett er veldig komfortable atmosfære til bakterier.
Vårt immunsystem kan ikke fungere optimalt uten rent vann.
Og det er viktig å forstå at kroppen trenger vannet. Andre drikker - søt alkoholholdig tonic bare utleder fra blodet og dets celler vannet (siden de inneholder en rekke stoffer og tilsetningsstoffer), noe som fører til dehydrering.
Tea - absolutt noe slag - fører til atrofiske endringer i magen og fører til kronisk gastritt. Kjøtt øker hastigheten på utviklingen, men det også hastigheter opp aldringsprosessen. Derfor er det den daglige prisen skal ikke overstige 1 gram - per kilo.
Medisiner (absolutt alle) er skadelige og selv giftig. Du må prøve å klare seg uten dem.
(http://fithacker.ru/articles/znamenityiy-yaponskiy-gastroenterolog-hiromi-shinya-o-pravilnom-ratsione-cheloveka/)
